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最健康食物前10名
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排毒功效前20名食物
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增強免疫力前20名食物
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抗氧化效果前20名食物
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促進化謝前20名食物
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舒緩壓力前20名食物
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第一名
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糙米
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地瓜
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洋蔥
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茶
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檸檬
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蓮子
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第二名
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洋蔥
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海藻類
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茹蕈類
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葡萄
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洋蔥
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花生
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第三名
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地瓜
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綠豆
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胡蘿蔔
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柑橘
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南瓜子
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乳酪
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第四名
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海藻類
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地瓜葉
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奇異果
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蕃茄
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核桃
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核桃
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第五名
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蘋果
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木耳
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彩甜椒
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南瓜
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牡蠣
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香蕉
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第六名
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山藥
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韭菜
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山藥
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芝痳
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海藻類
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黃豆
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第七名
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菠菜
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香菇
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優酪乳
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枸杞子
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鱈魚
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豆腐
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第八名
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黃豆類
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洋蔥
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枸杞子
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洋蔥
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牛奶
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紅豆
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第九名
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雞蛋
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南瓜
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木瓜
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蘆筍
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玉米
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雞蛋
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第十名
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鮪魚
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燕麥
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高麗菜
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茄子
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鮭魚
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柑橘
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第十一名
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花椰菜
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松子
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芭樂
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羊肉
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地瓜葉
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第十二名
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蘋果
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芝痳
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空心菜
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蛤蜊
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牛肉
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第十三名
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蘆筍
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乳酪
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黃豆
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鴨肉
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鱔魚
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第十四名
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苦瓜
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青江菜
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花生
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波菜
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蝦
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第十五名
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胡蘿蔔
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苦瓜
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大白菜
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黃瓜類
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紫米
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第十六名
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菠菜
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羊肉
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動物肝臟
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紅豆
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鮭魚
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第十七名
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草莓
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鮪魚
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海參
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糙米
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竹筍
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第十八名
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糙米
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魷魚
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豬肉
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紫米
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奇異果
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第十九名
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櫻桃
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蝦
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沙丁魚
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馬鈴薯
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海藻類
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第二十名
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空心菜
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螃蟹
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玉米
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香蕉
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雞肉
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抗氧化 = 防癌 + 抗老
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